İnternet Bağımlılığı Nedir ve Tedavisi Nasıldır?

Sorunlu internet kullanımı olarak da bilinen internet bağımlılığı, giderek artan bir şekilde akıl sağlığı sorunu olarak kabul edilmektedir. İnternet bağımlılığı, tipik olarak, ilişkileri bozan bir internet kullanımı…

Egzersiz Bağımlılığı – Bağımlı Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız ve Tedavisi Nasıldır?

Düzenli egzersizin kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığına pek çok fayda sağladığına şüphe yok. Çalışmalar, orta düzeyde egzersizin bile depresyon ve anksiyete semptomlarını azaltabileceğini veya ortadan kaldırabileceğini…

İletişim Sorunları Nelerdir? İlişkide İletişim Sorunları Tedavisi

İletişim sorunları, herhangi bir durumda ve sosyal ilişkide potansiyel olarak meydana gelebilir. Bireylerin başkalarını yanlış anlaması veya yanlış yorumlaması kolay olabilir ve bu yanlış anlaşılmalar kişisel, platonik, profesyonel…

Travma Sonrası Stres ve Tedavisi

Travma sonrası stres (TSSB), travmatik veya stresli olaylara verilen yaygın bir tepkidir. TSSB'si olan biri, anılar ve rüyalar yoluyla travmatik bir deneyimi yeniden yaşayabilir. Duygusal sıkıntıyı önlemek için travmayı hatırlatmaktan…

Depresyon Nedir? Ne Değildir? Depresyon Tedavisi Nasıldır?

Depresyon ciddi ve yaygın bir durumdur. Genellikle insanların uzun süre üzgün veya boş hissetmesine neden olur. Ayrıca kişinin düşünme kalıplarını ve fiziksel sağlığını da etkileyebilir. Bazı durumlarda depresyon, insanları…

Panik Atak Saldırıları ve Panik Bozukluk Tedavisi

Panik, anksiyetenin en aşırı şeklidir. Panik yaşayan bir kişi, genellikle algılanan bir tehdit, örneğin bir doğal afet veya bir uçağın düşme olasılığı sonucunda dehşet, kafa karışıklığı hissedebilir veya mantıksız…