Bağımlılık – bir maddeyi tüketmeye veya bir eylemi gerçekleştirmeye yönelik ısrarlı bir ihtiyaç – harekete geçmek için karşı konulamaz veya karşı konulmaz dürtü olan bir zorlamadan farklıdır. Genellikle, zorlayıcı bir eylemden önce, kişiyi harekete geçmeye zorlayan obsesif, müdahaleci düşünceler gelir, oysa bağımlılık, obsesif düşüncenin eşlik etmesi gerekmeyen bir alışkanlıktır. 

İşaretleri ve Belirtileri Tanımlama

Zorlayıcı davranışlar arasında kronik kumar, madde bağımlılığı, cinsel bağımlılıklar, sınırsız alışveriş ve harcama, istifçilik, aşırı egzersiz, internette oyun oynama, yeme sorunları ve diğer davranışlar bulunur. Herhangi bir zorlayıcı davranış-eylem artık kontrol edilemediğinde bir kişinin bağımlılığı haline gelebilir ve kişinin sosyal, akademik ve profesyonel olarak hayatını etkileyebilir. “Bağımlılık” ve “zorlama” arasındaki ayrım, bir kişi sıklıkla bağımlılığın nesnesi hakkında düşünebileceği için belirsiz hale gelebilir ve bağımlılık davranışını sürdürmek neredeyse zorlayıcı hale gelebilir.

Alışılmış bir davranışın sorun yaratıp yaratmadığını belirlemek, faaliyetle ilişkili faydaları ve onu çevreleyen duygu ve inançları değerlendirmekle başlar. Tutkulu bir hobi ile dürtüsel davranış arasındaki farkı ayırt etmek zor olabilir. Örneğin, her gün 10 km koşmak bir bağımlılık mı yoksa iyi bir atletik disiplin mi? 

Zorlayıcı bir davranışın sorunlu hale geldiğini gösteren belirtiler şunlardır:

  • Kişilerarası ve profesyonel ilişki sorunları
  • Davranışın gizlenmesi
  • Bir sorunun reddi
  • Davranışı durduramama
  • Davranış etrafında dönen anksiyete, kafa karışıklığı, utanç veya sevinç gibi değişen hisler
  • Diğer faaliyetlerden çekilme veya bunlardan zevk alamama
  • Sadece faaliyeti sürdüren başkalarının arkadaşlığı için arzu veya tam tersi bir şekilde, faaliyeti yalnızca tek başına yürütme dürtüsü
  • Aktivitenin kesilmesiyle ilişkili potansiyel yankıları çevreleyen korku

Bağımlılık ile İlgili Koşullar ve Nedenleri

Tipik olarak, bağımlılıklar veya zorlamalar, depresyon gibi altta yatan bir psikolojik sorunun bir sonucu olarak gelişir. Bağımlılık yaratan bir davranışta bulunmak, stresi veya endişeyi birkaç dakika ile birkaç gün arasında geçici olarak rahatlatabilir. Zorunlu davranışlar genellikle, uyuşturucu bağımlılığı olan birinin beyninde belirli maddelerin uyardığı aynı nörolojik yolları tetikler ve bu ödül döngüsü, faaliyeti çok daha çekici ve bağımlılık yapıcı hale getirebilir.

Bağımlılığın Aile Üzerindeki Etkisi

Bağımlılıktan etkilenen bir ailede yaşayan çocuklar, bir aile üyesinin bağımlılığı veya zorunluluklarından etkilenen evlerdeki kaos ve stresten kaynaklanabilecek anksiyete, stres veya duygusal bunalımla baş etmekte zorlanabilir. Tedavi edilmeden devam eden bağımlılık, hem çocuklar hem de yetişkinler üzerinde travmatik bir etkiye sahip olabilir, bu da gelişimsel kaygılara, duyguları düzenlemede zorluklara ve aile üyeleri veya partnerler arasında ilişki zorluklarına yol açabilir.

Bağımlılık yaşayan bir aile üyesiyle büyüyen yetişkinlerde depresyon, kaygı, ilişki sorunları veya öğrenilmiş çaresizlik yaşama olasılığı daha yüksektir. Aynı zamanda kendilerinin de bir bağımlılık geliştirmeleri, kendi kendini düzenlemede güçlük çekmeleri, yüksek riskli davranışlarda bulunmaları veya kendi eşleri ve çocuklarıyla çocukluktan itibaren tehlikeli veya işlevsiz bir döngüyü yeniden canlandırmaları daha olasıdır.

Bağımlılık yaşayan ebeveynler, çocuklarına giderek daha fazla güvenmeye başlayabilir ve çocuğu ebeveyn rolüne sokabilir, bu da genellikle gelişim üzerinde bir etkiye sahiptir ve o çocuğun hayatının ilerleyen dönemlerinde ilişkilerinde zorluklara neden olabilir. Bağımlılık yaşayan bireyler, diğer nedenlerin yanı sıra suçluluk, kınama korkusu veya inkar korkusu nedeniyle kendilerini ailelerinden soyutlayabilirler. Bu izolasyon, aile etkileşimlerini ve ilişkilerini zorlaştırabilir ve ayrıca sorunun tedavisini engelleyebilir.

Bağımlılık ve Zorunluluk Tedavisi

Zorunlu davranışlar ve bağımlılıklar, bir kişiye güç, coşku, güven, onaylama veya başka türlü yaşamlarında eksik olabilecek diğer duyguları sağlayabilir. Psikoterapi, insanların değişmek ve büyümek için rahatsız edici duyguları ve sıkıntı kaynaklarını belirlemelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Zorlama ve bağımlılıkla mücadele eden insanlar, travma, stres, geçmiş taciz ve diğerleri gibi bağımlılık yaratan ve / veya zorlayıcı davranışlarının altında yatan nedenleri ele almaya çalışmadıkça, bu davranışları fethetmeleri olası değildir.

Bir terapistle çalışmak, zorlayıcı davranışları ve bağımlılıkları yönetmek için en etkili tedavilerden biridir ve bir kişinin değiştirmek isteyebileceği davranışları ele almak için birçok terapi türü vardır. Bir kişi, sorunun altında yatan nedenle birlikte, deneyimlenen belirli bağımlılık veya zorlama alanını ele almayı yetkili bir terapiste danışarak en fazla faydayı elde edebilir.